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Cinque Consigli per il Trail Invernale

Per molti di voi forse saranno scontati, ma ecco cinque consigli per praticare trail running durante la stagione invernale

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  1. Preparare adeguatamente il proprio corpo: È importante aumentare gradualmente la propria forma fisica per essere pronti ad affrontare le sfide della corsa in montagna durante l'inverno.
     

  2. Investire in attrezzatura adeguata: Scarpe da neve, abbigliamento caldo e protezione dalle intemperie sono essenziali per praticare trail running in sicurezza durante l'inverno.
     

  3. Scegliere sentieri ben battuti: I sentieri ben battuti sono meno pericolosi rispetto a quelli meno frequentati durante l'inverno, poiché sono meno inclini a ghiacciarsi.
     

  4. Portare sempre con sé il necessario in caso di emergenza: Durante l'inverno, è importante portare con sé cibo, acqua, una mappa e una torcia per essere preparati in caso di emergenze.

    5.  Pianificare la propria corsa:
    È importante pianificare la propria corsa in modo da evitare di correre al buio o in condizioni climatiche estreme. Inoltre, è importante informare qualcuno del proprio itinerario e dei tempi previsti.

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